Magazin

Testosteron für jedermann

Antriebslosigkeit, nachlassende Libido und wachsender Bauchspeck setzen Männern mit zunehmendem Alter zu. Schuld ist unter anderem das Testosteron. mehr »

Die österr. Ernährungspyramide

Ein gesundes Frühstück ist notwendig, um die Energie- und Flüssigkeitsspeicher wieder aufzufüllen. mehr »

Am 29.September ist Weltherztag

Am Weltherztag werden die Menschen aufgerufen, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Anlässlich des Weltherztages am 29. September 2015 sollen Menschen rund um den Globus darüber informiert werden. mehr »

8 Trainingseinheiten für den Alltag

1. Bauchmuskeln an- und entspannen: Überall und jederzeit machbar: Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, halten Sie diese Spannung für fünf Sekunden und lassen Sie wieder locker. Je mehr Wiederholungen, desto besser. mehr »

Bitte tief einatmen

Sauerstoff ist für den Menschen existenziell notwendig. Ohne Sauerstoff kann der menschliche Organismus nicht existieren. Nur wenn sämtliche Körperzellen jederzeit ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, bleiben sie gesund. mehr »

Cholesterin – Lüge oder Wahrheit?

Cholesterin ist eine Art Blutfett und ein lebenswichtiger Bestandteil unserer Zellmembranen, der für den Fetttransport im Körper benötigt wird. Der Cholesterinspiegel ist abhängig von der Nahrungszufuhr (50%) und von der Produktion des körpereigenen Cholesterins in der Leber (50 %). mehr »

Weltnichtrauchertag !

Initiiert wurde der Tag durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO), um auf den weltweiten Tabakkonsum und die durch diesen verursachten Todes- und Krankheitsfälle aufmerksam zu machen. Unter jährlich wechselnden Mottos zum seit 1987 stattfindenden Aktionstag versucht die WHO den Tabakgebrauch einzudämmen. mehr »

Ein Hoch auf den Blutdruck

Die Blutgefäße in unserem Körper bilden ein weit verzweigtes, flexibles Gefäßsystem mit dem Herz als zentraler Pumpstation. Über die Arterien wird sauerstoff- und nährstoffreiches Blut zu den Organen transportiert. Von den Organen fließt das Blut dann über die Venen zum Herzen zurück. Damit das Blut auch die entlegensten Winkel unseres Körpers erreicht, muss im Kreislauf ein bestimmter Druck vorherrschen. mehr »

Das tut der Leber gut

Gute Voraussetzungen für eine gesunde Leber sind eine fett- und zuckerarm Ernährung, mäßiger Alkoholkonsum und die Vermeidung von Umweltgiften, soweit dies im Alltag möglich ist. Leiden Sie häufig an Verdauungsschwäche, hohen Blutfett-Werten, Müdigkeit und Antriebsschwäche, rätselhaftem Juckreiz, unreiner Haut oder Kopfschmerzen?  mehr »